ストレス解消法を行っている

体に良いことの1つで行っていることには、ストレス解消法があります。どうしても仕事やプライベートなどでうまくいかない事があるとストレスがたまってしまいますからそれをうまく解消させて、なるべくストレスを感じない生活を送る事は大事だと感じています。
そこで、ストレス解消法として行っているのが睡眠とアプリゲームです。まず睡眠ですけど、暇な時には昼寝をしたりしてなるべくリラックスできるようにしています。
数十分ぐらい昼寝をするだけでも気持ちが落ちついて、体も楽になってストレスも少し軽減したと感じることが私はできます。長い間昼寝をすると逆に体が重たくなってしまうので、数十分ぐらいの軽い睡眠がベストです。
次に、自分がおもしろいと感じたアプリゲームをすると、現実の事を忘れてゲームに集中する事ができますから自然とストレスが解消されていきます。嫌な事が合った時には特にアプリゲームをしてストレスを解消するように努めています。