「綿棒ダイエット」をご存じですか？これは、お風呂で浴槽に浸かっているあいだにお菓子作りなどでよく使われる直径2センチくらいの綿棒を使って、私の場合ですが足のふくらはぎから太ももにかけてなぞりながら押すダイエット法です。これは、リンパの流れ、血行の流れを良くすることによって新陳代謝を上げて痩せるというダイエット法なのですが、それがダイエットだけでなく他の健康法にも効果的だったんです。綿棒ダイエットではお風呂に入って大量の汗をかきます。その汗はとても健康な汗で、お風呂から上がったときにとても身体がすっきりして、夜にグッスリ眠れるのがポイントです。とても深い眠りにつけるようになり、さらには朝もスッキリ目が覚めるようになりました。そして、身体が痩せるのももちろんなのですが、他にも顔のニキビが減ったり便秘が改善されたり、毎日がすごく明るく元気に過ごせるようにもなりました。一石二鳥どころではありません。ぜひ体験してはいかがでしょうか？