日ごろから運動は大切だと言われていますが、今になってもっと実感しています。歳を重ねるごとに運動不足を感じ、足がすぐにつったり、ちょっと動いただけであちこち痛くなったり、明らかに普段の運動不足が原因といえます。若いときは学校などで当たり前に行っていた体操が、今ではほとんどしていません。しっかりと運動することが大切ですよね。でも毎日激しい運動ができるかと言ったらそうではありません。そこで私が行っているのはラジオ体操です。朝起きた時やお昼にラジオ体操をすることで程よい運動ができて体がすごく気持ちいいのです。ラジオ体操って意外と使っていない筋肉を伸ばしたりできるのですごくお勧めです。ラジオ体操は時間がなくても簡単に行えるので、家族みんなで毎朝行ってみたり、時間などを決めておくと良いですね。とにかく毎日無理せず続けるということが必要になってくるので、飽きずに続けられ、楽しく出来るラジオ体操はすごく良いと思います。